蔬菜多一点，肉类少吃点；水果多吃点，补药少进点；家里多吃点，聚餐少一点；
香醋多蘸点，油盐少加点；开水多喝点，饮料少灌点；绿菜多用点，糖果少吃点；
被褥多晒点，潮湿少一点；窗户多开点，空调少用点；平时多走点，公交少坐点；
楼梯多爬点，电梯少乘点；散步多一点，开车少一点；报纸多看点，闲气少生点；
夫妻关爱点，脾气少发点；笑话多侃点，愤怒减一点；音乐多听点，烦躁少一点；
幽默多一点，尴尬少一点；微笑多一点，眼珠少瞪点；心胸宽一点，忧伤少一点；
轻松愉快点，恐惧少一点；好事多办点，牢骚少发点；晚上多睡点，熬夜少一点；
健康多一点，疾病少一点；健康增加不是一点点。
摘《新民晚报》20120112宋守文/文 存文20120202 录 杭师大宣乐员 宋祥林健康录文19