古代医家都强调，“春不忙减衣”；“二月休把棉衣撤，三月还是梨花雪”；“吃了端午粽，再把寒衣送”。
春捂的重点是腿和脚。
春捂的操作：
　　一、时机：冷空气到来前24～48小时未雨绸缪。感冒、消化不良早在冷空气前；青光眼、心肌梗死、中风在冷空气过境时。
　　二，气温：15℃是春捂的临界温度。15℃以上相对稳定时，可以不捂了。
　　三，温差：日夜温差大于8℃是捂的信号。
　　四，时间：7～14天恰到好处。
　　五，范围：衣着；居室；被窝的保暖。
　　六，重点：下肢。衣着先减衣后减裤；加强下肢锻，并可做干洗腿和脚，即对下肢稍用力按摩，往返10～20遍，另可甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足、蹬腿等方法活动下肢。