炎夏高温，人体大量出汗。祖国医学有“补气防暑法”，即夏日进补时，宜选取一些补气药物，连服数剂，以扶正气。常用的补气药物有西洋参、黄芪等。也可用五味子3克捣碎煎汤代茶饮，可治气虚不敛、口渴多汗。

　　夏季饮食以清淡、新鲜、易消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。多吃些清凉食品，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、酸梅汤、菊花茶等，还可以吃些新鲜凉拌菜，加些醋、蒜泥、姜末等调味品，既能解暑祛湿、健脾益肾，又能抑菌杀菌，预防肠道病。注意饮食卫生，不可过食或滥食。