1、忘记你的年龄，每天都是春天，抱着乐观的态度热爱生活，有利于长寿。
2、跟你所爱的或所喜欢的人多找机会相处。
3、尽量笑，因为笑可以使你呼出二氧化碳，吸入更多的氧气。
4、夜间必须有充足的睡眠，白天必须保证有一两次小睡。
5、不要向任何困难、任何压力低头，接受挑战的人，自然活力充沛。
6、如果你觉得生活枯燥，应该去找一个目标。凡是生活目的明确的人，是不会感到衰老的。
7、多做一些健身运动，把你身上的杂质以及过多的脂肪消耗掉。
8、当出现任何疾病时，不要忽视与拖延，要及时到医院去看病。
9、多找机会休息，工作不要疲劳。
10、无论是贫穷或者富有都应该多参加群体活动。
《国外科技动态》曾载：人的寿命，如果没有任何客观损害的话，可以活到100岁甚至一百几十岁。佐治马择斯博士曾指出："假如今年你已73岁，你想活到100岁也并不难，我提出10条建议，你若依照行事，很可能如愿以偿。"
这10条建议是：
1、忘记你的年龄，每天都是春天，抱着乐观的态度热爱生活，有利于长寿。
2、跟你所爱的或所喜欢的人多找机会相处。
3、尽量笑，因为笑可以使你呼出二氧化碳，吸入更多的氧气。
4、夜间必须有充足的睡眠，白天必须保证有一两次小睡。
5、不要向任何困难、任何压力低头，接受挑战的人，自然活力充沛。
6、如果你觉得生活枯燥，应该去找一个目标。凡是生活目的明确的人，是不会感到衰老的。
7、多做一些健身运动，把你身上的杂质以及过多的脂肪消耗掉。
8、当出现任何疾病时，不要忽视与拖延，要及时到医院去看病。
9、多找机会休息，工作不要疲劳。
10、无论是贫穷或者富有都应该多参加群体活动。