秋季养生歌
栏目:健康知识  加入时间:2013-11-14 09:04:43  来源:chenjun  点击次数:448

           秋三月,热转凉;阳气收,阴气长。秋气爽,胜春光;万物成,百果香。

秋属金,肺气旺;勿悲戚,莫忧伤。秋养神,志安康;除烦恼,情绪良。

秋睡眠,顺阴阳;及时寝,早起床。秋锻炼,渐增量;动静济,得益彰。

秋天气,变无常;酌冷暖,增减装。秋饮食,宜增酸;主收敛,且养肝。

秋气燥,损肺经;食芝麻,以滋阴。秋余热,湿气盛;防肠炎,防疾病。

秋燥病,舌咽干;药粥补,能化痰。秋保健,灭蚊蝇;弃腐变,拒生冷。

秋肃杀,菊傲霜;身愈壮,志愈刚。秋风劲,颐养刚;人未老,乐重阳。

    杭师大宣乐员宋祥林 摘《健康咨询报》20130916 

健康知识

秋季养生歌

· 2013-11-14

           秋三月,热转凉;阳气收,阴气长。秋气爽,胜春光;万物成,百果香。

秋属金,肺气旺;勿悲戚,莫忧伤。秋养神,志安康;除烦恼,情绪良。

秋睡眠,顺阴阳;及时寝,早起床。秋锻炼,渐增量;动静济,得益彰。

秋天气,变无常;酌冷暖,增减装。秋饮食,宜增酸;主收敛,且养肝。

秋气燥,损肺经;食芝麻,以滋阴。秋余热,湿气盛;防肠炎,防疾病。

秋燥病,舌咽干;药粥补,能化痰。秋保健,灭蚊蝇;弃腐变,拒生冷。

秋肃杀,菊傲霜;身愈壮,志愈刚。秋风劲,颐养刚;人未老,乐重阳。

    杭师大宣乐员宋祥林 摘《健康咨询报》20130916